外汇和黄金的点差（Spread）是指买入价和卖出价之间的差额，是交易商提供给客户进行交易的成本。点差大小会根据不同的货币对和黄金产品有所不同，并且会受到市场波动、流动性以及交易商政策的影响。

1、外汇货币对：对于主要的货币对如EUR/USD（欧元/美元），点差通常在03个点之间。而对于一些非主流货币对，点差可能会更高，达到几十个点。

2、黄金（XAU/USD）：黄金交易的点差通常比主要货币对稍高，大约在15个点左右。但是，在市场剧烈波动期间，这个数值可能会显著增加。

需要注意的是，“点”（pip）的具体定义取决于被交易货币对或产品的最小价格变动单位。例如，在大多数货币对中，一个点指的是小数点后第四位（对于日元则是第二位）的变动；而在黄金交易中，则可能指小数点后第三位的变动。

不同交易平台和服务提供商之间的点差也存在差异，有的平台可能会提供更窄的点差以吸引客户。因此，在选择交易平台时，了解其提供的点差水平是很重要的。同时，也要注意，尽管低点差可以降低交易成本，但同时也需要考虑其他费用和风险因素。