长期投资黄金，可以选择以下几种方式：

1、实物黄金：包括金条、金币等。这种方式的优点是实物黄金可以直接持有，具有较高的保值性。缺点是需要考虑储存和安全问题。

2、黄金ETF：即黄金交易型开放式指数基金，是一种在证券交易所上市的基金产品，其投资目标是追踪黄金价格的变化。优点是流动性好，可以在股市上买卖，且管理费用较低。缺点是不能直接拥有实物黄金。

3、黄金期货：这是一种衍生品，投资者可以通过期货市场进行黄金的买卖。优点是可以利用杠杆效应放大收益，缺点是风险较高，需要有一定的专业知识。

4、黄金股票或矿业股：购买黄金开采公司的股票，间接投资黄金。优点是可能获得公司经营带来的额外收益，缺点是股价受公司经营状况影响较大。

5、黄金债券：一些国家会发行与黄金挂钩的债券，投资者可以考虑购买。

以上每种方式都有其优缺点，具体选择哪种方式，需要根据自己的投资目标、风险承受能力以及对市场的理解来决定。