抵御通货膨胀的手段主要包括以下几种：

1、储蓄和投资：通过将资金存入银行或进行投资，可以获得利息或资本增值，从而抵消部分通货膨胀带来的购买力下降。选择合适的投资渠道，如股票、债券、基金等，可以实现资产保值增值。

2、多元化资产配置：不要把所有的钱都放在一个篮子里。合理的资产配置可以帮助分散风险，包括持有一定比例的实物资产（如黄金）、房地产等，这些在通货膨胀时期往往表现较好。

3、增加收入：提高个人技能水平，增强职场竞争力，争取更高的薪资待遇；或者开展副业，增加额外收入来源，以应对物价上涨的压力。

4、消费调整：合理规划日常开支，减少不必要的消费，优先购买生活必需品和服务，避免过度消费导致财务紧张。

5、政府政策：对于国家层面来说，可以通过调整货币政策（如加息）来控制货币供应量，抑制通货膨胀；同时实施财政政策（如减税），刺激经济增长，从根本上缓解通胀压力。

6、教育与培训：持续学习新知识、新技术，提升自身能力，适应不断变化的工作环境，确保长期就业稳定性和收入增长潜力。

请注意，具体采取哪种方式取决于个人情况以及所在地区的经济状况等因素。