在上海黄金交易所购买实物黄金，通常需要通过会员单位进行交易。以下是一般步骤：

1、选择会员单位：首先，你需要在交易所的官方网站上找到并选择一家信誉良好的会员单位。这些单位通常是银行、证券公司或其他金融机构。

2、开户：联系你选择的会员单位，开设一个账户。开户时可能需要提供身份证明和其他相关文件。

3、资金准备：确保你的账户有足够的资金来支付购买实物黄金所需的费用。这包括交易手续费和实物黄金的价格。

4、下单购买：一旦账户开立并且资金到位，你可以通过会员单位的交易平台下单购买实物黄金。你可以根据自己的需求选择不同的品种（如AU99.99、AU99.95等）和数量。

5、确认订单：提交订单后，等待交易所确认。如果一切顺利，交易所会将实物黄金交付给你指定的地点或账户中。

6、提取实物黄金：如果你是通过会员单位直接提货的方式购买的，那么你需要按照会员单位的规定前往指定地点提取实物黄金；如果是邮寄到家，则需等待快递送达。

请注意，由于市场波动性较大，投资实物黄金存在一定的风险，请谨慎决策，并考虑咨询专业的金融顾问以获取更多信息。此外，不同地区和时间可能会有不同的政策和规定，因此建议事先了解清楚相关规定后再行动。